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uedbet关了哪个网站好 霜降后别光顾着进补,这菜一定要吃,每周最少1次,去火排毒素
2020-01-08 12:38:11

uedbet关了哪个网站好 霜降后别光顾着进补,这菜一定要吃,每周最少1次,去火排毒素

uedbet关了哪个网站好,霜降一过,一天比一天冷了,意味着冬天开始了。冬天的时候最适合进补,但是呢,滋补也要有个度,天冷本来就干燥,补多了体内的热量就会增多,肯定上火,时间长了就会有热毒,而热毒会造成身体的调节出现问题,那么就要吃一些绿豆芽,它能起到清热解毒的作用,从而避免热邪伤身。

绿豆芽,这食材大家最不陌生,一年四季都是3块钱一斤,属于经济实惠型。绿豆芽,是绿豆发出来的芽菜,中医认为绿豆是药食两用食材,绿豆芽同样具备药食两用作用的功效。绿豆芽属于性凉,不仅能清热解毒还能润肠排除肠道内的毒素,排毒养颜、防止便秘。此外,绿豆在发芽过程中,维生素c会增加,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,所以绿豆芽我们要常吃,尤其是冬天更要吃,每周最少一次,清理肠道内因荤的食用过多引起的脂肪堆积和毒素,这样的饮食身体才会棒。

今儿的绿豆芽做法也非常好吃,很香特下饭,跟着宝妈为家人做起来哦!

【肉末粉丝绿豆芽】

食材:绿豆芽450克,肉末100克,干粉丝30克,葱姜末适量,味极鲜酱油2勺,料酒少许,水淀粉适量,盐适量,植物油适量

做法:

1 备好食材。绿豆芽泡水,捞去浮皮洗净,控干水份备用;粉丝提前用水泡软,用剪子剪短

2 肉末用葱姜末、料酒、水淀粉拌匀,腌制5分钟

3 炒锅放植物油,油温2成热,下肉末翻炒,待肉末变色,加入味极鲜酱油炒匀

4 放入绿豆芽翻炒

5 绿豆芽打蔫,放入粉丝同炒

6 加盐调个味,翻炒均匀即可关火装盘

喜欢这道绿豆芽的做法吗?关于绿豆芽你还有什么更好吃点做法,欢迎文末踊跃留言讨论!

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稿件来源: 网络
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